Atem-Workshop für Unternehmen & Teams
Atem-Workshop für Unternehmen & Teams – Tiefer eintauchen, bewusster atmen!
Mein 4-stündiger Workshop bringt Teams die Kraft der bewussten Atmung näher – praktisch, direkt und erlebbar. In diesem intensiven Format lernen die Teilnehmenden, wie sie durch gezielte Atemtechniken ihre Energie steigern, Stress abbauen und die Zusammenarbeit verbessern können.
Ob als Teambuilding-Event oder zur Förderung mentaler Stärke im Arbeitsalltag – dieser Workshop schafft einen nachhaltigen Mehrwert. Durch eine Kombination aus Theorie, aktiven Atemsessions und Reflexion erleben die Teilnehmenden, wie Atmung als Werkzeug für Synchronisation, Klarheit und Leistungsfähigkeit genutzt werden kann.
Ideal für Unternehmen, die ihr Team stärken, Resilienz aufbauen und das volle Potenzial ihrer Mitarbeiter entfalten möchten.
Team-Sessions
Für Teams bieten meine Sessions:
- Einen nahtlosen Übergang von einem anstrengenden Arbeitstag zu kooperativer Zusammenarbeit
- Das Gefühl der Verbundenheit und Synchronisation im Team zu stärken
- Eine Möglichkeit zur Re-Envisionierung und Neu-Ausrichtung, wenn das Team sich flach oder chaotisch fühlt
- Den Abschluss intensiver Diskussionen, Lernphasen oder kreativer Prozesse zu unterstützen, um dem Gehirn Zeit zur Verarbeitung zu geben
Atemübungen sind einfach durchzuführen und bieten nachweislich eine Vielzahl von Vorteilen, darunter verbesserte Stimmung, erholsamerer Schlaf und gesteigerte Kreativität und
Lernfähigkeit.
In meinen 4 Stündigen Workshops erkläre ich die Praxis der bewussten Atmung, führe grundlegende kontrollierte Atemtechniken vor und praktiziere mit dem Team kurze Selbstregulierungs- und
Energiesitzungen.
Kontaktieren Sie mich, um mehr über die Vorteile meiner Atemsessions für Ihr Team zu erfahren und eine massgeschneiderte Lösung zu besprechen.
